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Riz Sauté au Saumon

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Le riz sauté au saumon est un plat simple, rapide et plein de saveurs. Inspiré de la cuisine asiatique, ce plat combine du riz légèrement croustillant, des morceaux de saumon tendre et des légumes croquants, le tout enrobé d’une sauce savoureuse. Parfait pour un repas en semaine !

Ingredients

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  • 200 g de saumon frais (sans peau et désarêté)
  • 250 g de riz cuit (de préférence du riz de la veille)
  • 2 œufs
  • 1 carotte (coupée en petits dés)
  • 1 poivron (coupé en petits dés)
  • 100 g de petits pois (frais ou surgelés)
  • 2 oignons verts (ciselés)
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de sauce d’huître (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • 1 gousse d’ail (hachée)
  • Sel et poivre (au goût)
  • Graines de sésame (pour la décoration, facultatif)

Instructions

  1. Préparer le saumon :

    • Coupez le saumon en petits cubes.
    • Assaisonnez avec une pincée de sel et de poivre.
  2. Cuire les œufs :

    • Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile végétale dans un grand wok ou une poêle.
    • Battez les œufs dans un bol et versez-les dans la poêle chaude.
    • Remuez jusqu’à ce qu’ils soient légèrement brouillés puis réservez-les dans une assiette.
  3. Sauter les légumes :

    • Dans la même poêle, ajoutez un peu d’huile végétale.
    • Faites revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit parfumé.
    • Ajoutez les carottes, le poivron et les petits pois. Faites sauter pendant 3 à 4 minutes.
  4. Cuire le saumon :

    • Ajoutez les morceaux de saumon dans la poêle avec les légumes.
    • Faites-les cuire pendant environ 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
  5. Ajouter le riz :

    • Incorporez le riz cuit dans la poêle.
    • Ajoutez la sauce soja, la sauce d’huître (si utilisée) et l’huile de sésame.
    • Mélangez bien pour enrober tous les ingrédients de la sauce.
  6. Finaliser le plat :

    • Ajoutez les œufs brouillés réservés et les oignons verts.
    • Mélangez délicatement et faites sauter encore 2 minutes.
  7. Servir :

    • Saupoudrez de graines de sésame avant de servir.
    • Servez chaud avec éventuellement un filet de jus de citron vert pour plus de fraîcheur.

Notes

  • Utilisez du riz froid de la veille pour obtenir un riz sauté bien séparé et non collant.
  • Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des courgettes ou des champignons selon vos goûts.

 

  • Pour une version plus épicée, ajoutez quelques gouttes de sauce piquante ou du piment frais haché.