Ce tajine marocain revisité marie le fondant des légumes mijotés aux notes sucrées du miel et au croquant des amandes grillées. Parfumé aux épices douces comme la cannelle et le gingembre, il évoque la cuisine festive du Maroc. Un plat végétarien gourmand à servir avec du pain ou de la semoule.
2 carottes, coupées en bâtonnets
2 patates douces, coupées en gros morceaux
1 courgette, coupée en quartiers
1 oignon, émincé
100 g de pois chiches cuits
2 gousses d’ail, hachées
2 tomates pelées et coupées en dés (ou râpées)
1 c. à soupe de miel
50 g d’amandes entières émondées ou effilées
2 c. à soupe d’huile d’olive
1/2 c. à café de cannelle
1/2 c. à café de gingembre moulu
1/2 c. à café de curcuma
1 pincée de poivre noir
Sel selon goût
1/2 bouquet de coriandre fraîche, hachée
300 ml d’eau ou de bouillon de légumes
Faire revenir les aromates :
Dans un tajine ou une cocotte, chauffer l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon, l’ail et les tomates quelques minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
Ajouter les épices et les légumes :
Ajouter la cannelle, le gingembre, le curcuma, le sel, le poivre. Mélanger, puis incorporer les carottes, patates douces et courgette. Ajouter les pois chiches et verser l’eau.
Cuisson lente :
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la sauce soit réduite.
Ajouter la touche sucrée :
En fin de cuisson, verser le miel, mélanger délicatement et laisser mijoter encore 2 à 3 minutes.
Griller les amandes :
Dans une petite poêle à sec, faire dorer les amandes quelques minutes à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient légèrement colorées.
Servir :
Parsemer le tajine de coriandre fraîche et d’amandes grillées juste avant de servir. Accompagner de semoule, de pain marocain ou seul, en plat complet.
Faire revenir les aromates :
Dans un tajine ou une cocotte, chauffer l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon, l’ail et les tomates quelques minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
Ajouter les épices et les légumes :
Ajouter la cannelle, le gingembre, le curcuma, le sel, le poivre. Mélanger, puis incorporer les carottes, patates douces et courgette. Ajouter les pois chiches et verser l’eau.
Cuisson lente :
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la sauce soit réduite.
Ajouter la touche sucrée :
En fin de cuisson, verser le miel, mélanger délicatement et laisser mijoter encore 2 à 3 minutes.
Griller les amandes :
Dans une petite poêle à sec, faire dorer les amandes quelques minutes à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient légèrement colorées.
Servir :
Parsemer le tajine de coriandre fraîche et d’amandes grillées juste avant de servir. Accompagner de semoule, de pain marocain ou seul, en plat complet.
Faire revenir les aromates :
Dans un tajine ou une cocotte, chauffer l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon, l’ail et les tomates quelques minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
Ajouter les épices et les légumes :
Ajouter la cannelle, le gingembre, le curcuma, le sel, le poivre. Mélanger, puis incorporer les carottes, patates douces et courgette. Ajouter les pois chiches et verser l’eau.
Cuisson lente :
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la sauce soit réduite.
Ajouter la touche sucrée :
En fin de cuisson, verser le miel, mélanger délicatement et laisser mijoter encore 2 à 3 minutes.
Griller les amandes :
Dans une petite poêle à sec, faire dorer les amandes quelques minutes à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient légèrement colorées.
Servir :
Parsemer le tajine de coriandre fraîche et d’amandes grillées juste avant de servir. Accompagner de semoule, de pain marocain ou seul, en plat complet.
Faire revenir les aromates :
Dans un tajine ou une cocotte, chauffer l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon, l’ail et les tomates quelques minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
Ajouter les épices et les légumes :
Ajouter la cannelle, le gingembre, le curcuma, le sel, le poivre. Mélanger, puis incorporer les carottes, patates douces et courgette. Ajouter les pois chiches et verser l’eau.
Cuisson lente :
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la sauce soit réduite.
Ajouter la touche sucrée :
En fin de cuisson, verser le miel, mélanger délicatement et laisser mijoter encore 2 à 3 minutes.
Griller les amandes :
Dans une petite poêle à sec, faire dorer les amandes quelques minutes à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient légèrement colorées.
Servir :
Parsemer le tajine de coriandre fraîche et d’amandes grillées juste avant de servir. Accompagner de semoule, de pain marocain ou seul, en plat complet.
Tu peux remplacer les amandes par des raisins secs, des abricots secs ou ajouter une touche de fleur d’oranger.
Pour plus de gourmandise, ajoute un filet d’huile d’argan alimentaire juste avant de servir.
Ce tajine est encore meilleur réchauffé le lendemain.