Milk‑Shake Nutella & Banane
Milk‑shake gourmand à la banane et au Nutella, onctueux et réconfortant, parfait pour une pause sucrée.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 5 minutes
- Yield: 1 grand verre (environ 500 ml) 1x
- Category: Boisson froide / Milk‑shake
- Method: Mixage
- Cuisine: Internationale
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 2 bananes bien mûres
- 3 cuillères à soupe de Nutella (environ 90 g)
- 300 ml de lait entier (ou demi‑écrémé)
- 2 boules de glace vanille (optionnel pour plus d’onctuosité)
- Glaçons selon la consistance désirée
- Option : chantilly et copeaux de chocolat pour décorer
Instructions
- Peler les bananes et les couper en rondelles.
- Mettre dans un blender les bananes, le Nutella et le lait.
- Ajouter les glaçons et éventuellement les boules de glace.
- Mixer jusqu’à obtenir un mélange lisse et crémeux.
- Goûter et ajuster selon vos envies (plus de Nutella ou lait).
- Verser dans un grand verre.
- Décorer avec de la chantilly et des copeaux de chocolat si désiré.
- Déguster immédiatement à la paille.
Notes
- Variante végétalienne : remplacer le lait par une boisson végétale (amande, soja) et la chantilly par une version vegan.
- Pour un milk‑shake plus léger, supprimer la glace et utiliser du lait demi‑écrémé.
- Vous pouvez ajouter une cuillère à café d’extrait de vanille pour plus de profondeur.
- Se boit de préférence bien frais, immédiatement après la préparation.
Nutrition
- Serving Size: 1 verre (500 ml)
- Calories: 520 kcal
- Sugar: 60 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 24 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 70 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 9 g
- Cholesterol: 35 mg