Les galettes de courgettes et pomme de terre sont une alternative savoureuse aux traditionnelles galettes de pommes de terre. Faciles à préparer et pleines de saveurs, elles sont idéales pour un repas léger ou en accompagnement d’un plat principal. Dans cet article, nous vous proposons une recette simple et rapide pour réaliser ces galettes à la maison.
Ingrédients
Pour préparer environ 10 galettes, vous aurez besoin de :
- 2 courgettes moyennes
- 3 pommes de terre moyennes
- 1 oignon
- 2 œufs
- 100 g de farine
- 50 g de parmesan râpé
- Sel et poivre
- Huile d’olive pour la cuisson
Préparation
- Préparation des légumes :
- Lavez les courgettes et râpez-les finement.
- Épluchez les pommes de terre et râpez-les également.
- Épluchez et émincez finement l’oignon.
- Égouttage des légumes :
- Placez les courgettes et les pommes de terre râpées dans un torchon propre et pressez bien pour éliminer l’excès d’eau.
- Mélange des ingrédients :
- Dans un grand bol, mélangez les courgettes, les pommes de terre, et l’oignon.
- Ajoutez les œufs battus, la farine et le parmesan râpé. Mélangez bien.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Cuisson des galettes :
- Chauffez une poêle avec un peu d’huile d’olive.
- Formez des petites galettes avec la préparation et faites-les cuire dans la poêle chaude.
- Faites cuire chaque galette environ 3-4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
Conseils et Astuces
- Variante : Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du persil, de la ciboulette ou de la coriandre pour apporter une touche de fraîcheur.
- Accompagnement : Servez ces galettes avec une sauce au yaourt et aux herbes pour un contraste de saveurs.
- Conservation : Les galettes se conservent bien au réfrigérateur pendant 2-3 jours. Vous pouvez également les congeler pour une utilisation ultérieure.
Conclusion
Les galettes de courgettes et pomme de terre sont une recette polyvalente qui plaira à toute la famille. Essayez cette recette facile et savoureuse pour vos prochains repas. Bon appétit !
PrintGalette de courgettes et pomme de terre
Galette fondante de courgettes et pommes de terre, parfumée aux herbes, parfaite en accompagnement ou en plat végétarien léger.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 10 min
- Total Time: 25 min
- Yield: 4 Ã 6 galettes (selon taille) 1x
- Category: Accompagnement / Plat principal léger
- Method: Poêler
- Cuisine: Française
Ingredients
Scale
- 2 courgettes moyennes (environ 400 g), râpées
- 2 pommes de terre moyennes (environ 300 g), râpées
- 1 oignon moyen, finement haché
- 2 œufs
- 3 cuillères à soupe de farine
- 2 cuillères à soupe de persil frais haché (ou ciboulette)
- Sel et poivre, selon votre goût
- 2‑3 cuillères à soupe d’huile d’olive (pour la cuisson)
Instructions
- Épongez les courgettes et pommes de terre râpées dans un torchon propre pour enlever l’excédent d’eau.
- Dans un grand saladier, mélangez les légumes râpés, l’oignon, les Å“ufs, la farine, le persil, le sel et le poivre jusqu’à consistance homogène.
- Chauffez un peu d’huile d’olive dans une grande poêle sur feu moyen.
- Déposez des portions de pâte (environ ¼ tasse) dans la poêle, aplatissez légèrement pour former des galettes.
- Faites cuire 3‑4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur.
- Égouttez sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.
- Servez chaud, tiède ou à température ambiante, éventuellement garni d’un peu de yaourt ou de crème fraîche et de fines herbes.
Notes
- Pressez bien les légumes pour éviter des galettes détrempées.
- Vous pouvez ajouter une pincée de muscade ou de paprika pour relever le goût.
- Remplacez la farine par de la farine complète ou sans gluten si besoin.
- Pour une version plus légère, cuisez au four à 200 °C pendant 15‑20 min, en les retournant à mi-cuisson.
- Ces galettes se conservent 2‑3 jours au réfrigérateur et se réchauffent bien au four ou à la poêle.
Nutrition
- Serving Size: 2 galettes
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 9 g
- Saturated Fat: 1.3 g
- Unsaturated Fat: 7.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 70 mg