Ces cigares croustillants sont garnis d’un mélange savoureux de courgettes râpées, feta et mozzarella. Enveloppés dans des feuilles de brick dorées au four, ils sont parfaits en entrée légère ou à l’apéritif.
Why You’ll Love This Recipe
- Ultra croustillants grâce aux feuilles de brick
- Un cœur fondant et savoureux
- Faciles à préparer et à personnaliser
- Peu d’ingrédients, mais beaucoup de goût
- Adaptés aux régimes végétariens
ingredients
(Tip: You’ll find the full list of ingredients and measurements in the recipe card below.)
- 2 courgettes moyennes, râpées
- 150 g de feta
- 100 g de mozzarella râpée
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de farine
- 8 à 10 feuilles de brick
- Huile d’olive ou beurre fondu
- Sel, poivre
- Herbes de Provence ou origan (facultatif)
directions
- Préchauffez votre four à 200 °C.
- Râpez les courgettes, puis essorez-les dans un torchon propre pour enlever l’excès d’eau.
- Mélangez les courgettes, la feta émiettée, la mozzarella, l’œuf, la farine, le sel, le poivre et les herbes.
- Coupez les feuilles de brick en deux. Déposez une cuillerée de farce, pliez les côtés et roulez en forme de cigare.
- Badigeonnez d’huile ou de beurre fondu.
- Disposez sur une plaque et enfournez pour 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- Servez chaud ou tiède avec une sauce au yaourt ou une salsa.
Servings and timing
- Pour 4 personnes (8 à 10 cigares)
- Temps de préparation : 20 minutes
- Temps de cuisson : 20 minutes
- Temps total : environ 40 minutes
Variations
- Ajoutez de l’oignon ou de l’ail émincé pour plus de goût
- Remplacez la feta par du fromage de chèvre
- Ajoutez du paprika ou du cumin pour une touche épicée
- Incorporez des carottes râpées ou des épinards hachés
- Utilisez des feuilles de filo pour une alternative plus fine
storage/reheating
- Conservation : 2 à 3 jours au réfrigérateur
- Réchauffage : au four à 160 °C pendant 10 minutes pour retrouver le croustillant
- Congélation : possible avant cuisson, puis cuire directement sans décongélation
FAQs
1. Peut-on les cuire à la poêle ?
Oui, 2 à 3 minutes de chaque côté dans un peu d’huile.
2. Peut-on utiliser d’autres légumes ?
Oui, carottes râpées, poireaux ou épinards fonctionnent très bien.
3. Les cigares peuvent-ils être préparés à l’avance ?
Oui, vous pouvez les façonner à l’avance et les conserver crus au réfrigérateur.
4. Quelle sauce d’accompagnement recommandez-vous ?
Un yaourt citronné, un tzatziki ou un coulis de tomate.
5. Peut-on utiliser de la pâte feuilletée ?
Non, elle n’apporte pas le même croustillant que les feuilles de brick.
6. Faut-il saler beaucoup ?
Attention à ne pas trop saler, la feta l’est déjà.
7. Peut-on les congeler cuits ?
Oui, mais le croustillant sera moins net. Mieux vaut les congeler crus.
8. Quelle alternative à la mozzarella ?
Du gruyère râpé ou de l’emmental peuvent convenir.
9. Peut-on faire cette recette sans œuf ?
Oui, l’œuf lie la farce mais peut être remplacé par un peu de fromage frais.
10. Peut-on les faire frire ?
Oui, pour un résultat encore plus croustillant, mais plus calorique.
Conclusion
Ces Cigares de Courgettes Ultra Croustillants à la Feta & Mozzarella sont une recette simple et irrésistible. Leur texture croustillante et leur farce fondante font d’eux une entrée ou un apéritif qui plaira à coup sûr. Polyvalents, rapides et savoureux, ils méritent leur place dans votre carnet de recettes !
PrintCigares de Courgettes Ultra Croustillants à la Feta & Mozzarella
Cigares de courgettes ultra croustillants farcis à la feta et mozzarella, parfaits en apéritif ou en accompagnement gourmand.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15–20 minutes
- Total Time: 30–35 minutes
- Yield: 12 cigares (environ) 1x
- Category: Apéritif / Entrée
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Méditerranéenne
- Diet: Vegetarian
Ingredients
- 2 courgettes moyennes
- 100 g de feta émiettée
- 100 g de mozzarella râpée
- 1 œuf
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
- 1 gousse d’ail pressée
- 2 cuillères à soupe de persil frais ciselé
- Sel et poivre
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Option : chapelure pour enrobage extra croustillant
Instructions
- Préchauffer le four à 200 °C (th. 6‑7), tapisser une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
- Laver les courgettes, couper les extrémités puis tailler en longues lamelles fines (à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau).
- Disposer les lamelles sur un torchon, saler légèrement et laisser dégorger 10 minutes, puis essuyer l’excès d’eau.
- Dans un bol, mélanger la feta émiettée, la mozzarella, l’œuf, le parmesan, l’ail, le persil, saler et poivrer.
- Déposer une petite ligne de farce sur chaque lamelle de courgette puis rouler en cigare bien serré.
- Badigeonner légèrement les cigares d’huile d’olive. Pour plus de croustillant, passer dans la chapelure.
- Déposer les cigares sur la plaque en les espaçant.
- Enfourner 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants en surface.
- Servir chaud ou tiède, accompagné éventuellement d’un coulis de tomate maison ou d’une sauce au yaourt citronnée.
Notes
- On peut remplacer la mozzarella par du comté râpé ou un mélange chèvre‑parmesan.
- La chapelure panko donne un croquant plus léger et aérien.
- Ces cigares se préparent à l’avance et se réchauffent 5 minutes au four avant de servir.
- Pour une version sans gluten, utiliser de la chapelure sans gluten ou éviter l’enrobage.
Nutrition
- Serving Size: 2 cigares environ
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 45 mg