Cigares de Courgettes Ultra Croustillants à la Feta & Mozzarella

Ces cigares croustillants sont garnis d’un mélange savoureux de courgettes râpées, feta et mozzarella. Enveloppés dans des feuilles de brick dorées au four, ils sont parfaits en entrée légère ou à l’apéritif.

Why You’ll Love This Recipe

  • Ultra croustillants grâce aux feuilles de brick
  • Un cœur fondant et savoureux
  • Faciles à préparer et à personnaliser
  • Peu d’ingrédients, mais beaucoup de goût
  • Adaptés aux régimes végétariens

ingredients

(Tip: You’ll find the full list of ingredients and measurements in the recipe card below.)

  • 2 courgettes moyennes, râpées
  • 150 g de feta
  • 100 g de mozzarella râpée
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 8 à 10 feuilles de brick
  • Huile d’olive ou beurre fondu
  • Sel, poivre
  • Herbes de Provence ou origan (facultatif)

directions

  1. Préchauffez votre four à 200 °C.
  2. Râpez les courgettes, puis essorez-les dans un torchon propre pour enlever l’excès d’eau.
  3. Mélangez les courgettes, la feta émiettée, la mozzarella, l’œuf, la farine, le sel, le poivre et les herbes.
  4. Coupez les feuilles de brick en deux. Déposez une cuillerée de farce, pliez les côtés et roulez en forme de cigare.
  5. Badigeonnez d’huile ou de beurre fondu.
  6. Disposez sur une plaque et enfournez pour 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
  7. Servez chaud ou tiède avec une sauce au yaourt ou une salsa.

Servings and timing

  • Pour 4 personnes (8 à 10 cigares)
  • Temps de préparation : 20 minutes
  • Temps de cuisson : 20 minutes
  • Temps total : environ 40 minutes

Variations

  • Ajoutez de l’oignon ou de l’ail émincé pour plus de goût
  • Remplacez la feta par du fromage de chèvre
  • Ajoutez du paprika ou du cumin pour une touche épicée
  • Incorporez des carottes râpées ou des épinards hachés
  • Utilisez des feuilles de filo pour une alternative plus fine

storage/reheating

  • Conservation : 2 à 3 jours au réfrigérateur
  • Réchauffage : au four à 160 °C pendant 10 minutes pour retrouver le croustillant
  • Congélation : possible avant cuisson, puis cuire directement sans décongélation

FAQs

1. Peut-on les cuire à la poêle ?

Oui, 2 à 3 minutes de chaque côté dans un peu d’huile.

2. Peut-on utiliser d’autres légumes ?

Oui, carottes râpées, poireaux ou épinards fonctionnent très bien.

3. Les cigares peuvent-ils être préparés à l’avance ?

Oui, vous pouvez les façonner à l’avance et les conserver crus au réfrigérateur.

4. Quelle sauce d’accompagnement recommandez-vous ?

Un yaourt citronné, un tzatziki ou un coulis de tomate.

5. Peut-on utiliser de la pâte feuilletée ?

Non, elle n’apporte pas le même croustillant que les feuilles de brick.

6. Faut-il saler beaucoup ?

Attention à ne pas trop saler, la feta l’est déjà.

7. Peut-on les congeler cuits ?

Oui, mais le croustillant sera moins net. Mieux vaut les congeler crus.

8. Quelle alternative à la mozzarella ?

Du gruyère râpé ou de l’emmental peuvent convenir.

9. Peut-on faire cette recette sans œuf ?

Oui, l’œuf lie la farce mais peut être remplacé par un peu de fromage frais.

10. Peut-on les faire frire ?

Oui, pour un résultat encore plus croustillant, mais plus calorique.

Conclusion

Ces Cigares de Courgettes Ultra Croustillants à la Feta & Mozzarella sont une recette simple et irrésistible. Leur texture croustillante et leur farce fondante font d’eux une entrée ou un apéritif qui plaira à coup sûr. Polyvalents, rapides et savoureux, ils méritent leur place dans votre carnet de recettes !

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Cigares de Courgettes Ultra Croustillants à la Feta & Mozzarella

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Cigares de courgettes ultra croustillants farcis à la feta et mozzarella, parfaits en apéritif ou en accompagnement gourmand.

  • Author: Sophie
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 15–20 minutes
  • Total Time: 30–35 minutes
  • Yield: 12 cigares (environ) 1x
  • Category: Apéritif / Entrée
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Méditerranéenne
  • Diet: Vegetarian

Ingredients

Scale
  • 2 courgettes moyennes
  • 100 g de feta émiettée
  • 100 g de mozzarella râpée
  • 1 œuf
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
  • 1 gousse d’ail pressée
  • 2 cuillères à soupe de persil frais ciselé
  • Sel et poivre
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Option : chapelure pour enrobage extra croustillant

Instructions

  1. Préchauffer le four à 200 °C (th. 6‑7), tapisser une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
  2. Laver les courgettes, couper les extrémités puis tailler en longues lamelles fines (à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau).
  3. Disposer les lamelles sur un torchon, saler légèrement et laisser dégorger 10 minutes, puis essuyer l’excès d’eau.
  4. Dans un bol, mélanger la feta émiettée, la mozzarella, l’œuf, le parmesan, l’ail, le persil, saler et poivrer.
  5. Déposer une petite ligne de farce sur chaque lamelle de courgette puis rouler en cigare bien serré.
  6. Badigeonner légèrement les cigares d’huile d’olive. Pour plus de croustillant, passer dans la chapelure.
  7. Déposer les cigares sur la plaque en les espaçant.
  8. Enfourner 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants en surface.
  9. Servir chaud ou tiède, accompagné éventuellement d’un coulis de tomate maison ou d’une sauce au yaourt citronnée.

Notes

  • On peut remplacer la mozzarella par du comté râpé ou un mélange chèvre‑parmesan.
  • La chapelure panko donne un croquant plus léger et aérien.
  • Ces cigares se préparent à l’avance et se réchauffent 5 minutes au four avant de servir.
  • Pour une version sans gluten, utiliser de la chapelure sans gluten ou éviter l’enrobage.

Nutrition

  • Serving Size: 2 cigares environ
  • Calories: 120 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 300 mg
  • Fat: 7 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 3 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 6 g
  • Cholesterol: 45 mg

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